つらい花粉症がヨーグルトで軽減されるかも!?

花粉症の画期的な治療法は残念ながらまだ確立されていないようなのですが、
それに至るヒントとして「花粉症に限らずアレルギー体質の人は腸内バランスが乱れていることが多い」という調査結果があります。
これがすぐに花粉症の治癒につながるとは限りませんが、腸内バランスの改善はそれほどお金をかけずに手軽にできますので
試してみる価値はあるのではないでしょうか。

一般的に腸内環境の改善に効果がある食品としてよく知られているのがヨーグルトです。
実際テレビ番組でヨーグルトが花粉症対策に効果があると放送されてからは、
花粉の季節になるとヨーグルトがよく売れるそうです。

ヨーグルトは6000年前にエジプトで初めて作られてから、長い間身体に良い食べ物として人々に親しまれています。
これだけ長い間淘汰されずに生き残っているということは、花粉症に聞くかどうかは別として、身体に良いのは本当なのでしょう。

ちなみにヨーグルトで腸内環境を整えるには1日200g程度で十分だそうです。
市販の大き目のパックの半分程度ですし、まずは試しに始めてみてはどうでしょうか。

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